Kebiasaan buruk

Tanpa kita sadari, seringkali kita melakukan kebiasaan-kebiasaan bawah sadar yang kita anggap remeh. Namun tahukah Anda, bahwa sebenarnya kebiasaan-kebiasaan remeh itu ternyata dapat mengakibatkan kerusakkan gigi?  Apa saja kebiasaan-kebiasaan remeh yang dimaksud? Dikutip dariLifemojo, inilah 10 kebiasaan buruk yang dapat merusak gigi :

• Menggunakan gigi sebagai alat

Apakah Anda pernah saat ingin membuka sekantung keripik atau botol bir namun tidak ada gunting atau alat pembuka botol maka anda menggunakan gigi Anda untuk mengatasinya? Jika iya, sebaiknya hilangkan kebiasaan itu. Gigi Anda tidak diperuntukkan untuk melakukan hal-hal semacam itu. Hal itu dapat memberikan efek traumatis pada gigi Anda, yang bisa menyebabkan sisi gigi anda yang lemah menjadi patah bahkan bisa menyebabkan maloklusi (kelainan susunan gigi) sehingga membuat gigi anda tidak rata. Maka sebaiknya atasi masalah itu dengan alat sebenarnya bukan dengan gigi Anda.

• Mengunyah Es

Saat selesai meminum minuman dingin terkadang selalu ada sisa es yang tidak mencair lalu Anda mengunyahnya dalam mulut Anda sekedar untuk menghabiskan waktu. Padahal struktur es yang keras dan suhunya yang dingin bisa menyebabkan gigi Anda patah. Hal itu bisa mengikis enamel pada gigi Anda atau meretaknya tambalan gigi Anda. Dokter gigi menyarankan untuk membiarkan es mencair di mulut anda selayaknya permen bukan dengan menghancurkannya dengan gigi Anda.

• Mengunyah benda keras

Sama halnya dengan mengunyah es, mengunyah benda kerasa saperti pensil, pena atau benda keras lainnya  juga bisa menyebabkan patahnya gigi yang mengarah pada perbaikan gigi yang seharusnya tidak perlu.

• Mengisap lemon

Jika mengisap lemon secara teratur maka asam sitrat yang terkandung dalam lemon dapat meluluhkan mineral-mineral penting dari gigi dan mengikis permukaan luar gigi yang membuat gigi Anda sensitif terhadap dingin dan rentan untuk patah atau retak. Namun bukan berarti anda harus menghindari jus atau buah-buah jeruk lainnya, hanya saja pastikan anda tidak menahannya di mulut Anda dalam waktu yang lama.

• Menyikat terlalu keras

Menyikat gigi dengan terlalu keras atau menggunakan sikat gigi berbulu keras tidak membuat gigi Anda lebih berkilau malah bisa merusak enamel pelindung pada gigi anda. Selain itu bisa menyurutkan gusi anda serta meningkatkan sensitifitas pada gigi Anda ( terhadap dingin atau sentuhan). Pilihlah sikat yang lembut dan lakukan gerakan melingkar yang lembut untuk hasil terbaik.

• Menggigit kuku

Mengigit kuku merupakan kebiasaan bawah sadar yang biasanya terjadi saat seseorang merasa cemas. Mengigit kuku dapat menyebabkan gigi depan anda patah atau retak, bahkan bisa memberikan kesempatan bagi kuman dan bakteri yang berada di bawah kuku Anda untuk masuk ke dalam rongga mulut dan menyebabkan terinfeksinya gusi anda.

• Gigi bergemeretak

Sering menggemeratakkan gigi atau disebut bruxism (menggesekan gigi rahang atas dengan yang bawah) dapat menyebabkan berbagai masalah gigi. Kebiasaan tingkat bawah sadar yang sering terjadi pada saat tidur di malam hari  ini juga bisa menyebabkan nyeri di sendi rahang, sakit kepala dan sakit gigi yang parah. Hal ini biasanya terjadi karena adanya respon terhadap stress emosional. Untuk membatasi kerusakan yang terjadi, dokter gigi Anda mungkin menyarankan  untuk memakai pelindung gigi untuk Anda di malam hari.

• Meminum anggur putih

Mungkin karena anggur merah yang belakangan bisa membuat noda di gigi Anda yang akhirnya membuat sebagian banyak orang untuk lebih memilih meminum anggur putih ketimbang anggur merah. Padahal kenyataanya, anggur putih bisa menyebabkan masalah permanen karena tingkat keasamannya yang tinggi. Asam ini bisa mengikis enamel gigi Anda, memperlihatkan lapisan dalam gigi yang lebih gelap (dentin atau tulang gigi), mengakibatkan gigi yang kekuningan dan membuat mereka lebih rentan terhadap noda warna makanan atau minuman yang dikonsumsi dalam waktu yang sama. Untuk perlindungan, bilas mulut Anda setelah minum anggur putih atau makan beberapa keju dengan air putih untuk menyeimbangkan keasaman anggur.

• Konsumsi minuman ringan yang berlebihan

Konsumsi minuman manis yang berkarbonasi menjadi salah satu sebab munculnya penyebab kerusakan gigi. Bukan hanya karena manisnya gula yang terkandung dalam minuman ringan itu saja yang buruk bagi gigi Anda, namun  asam yang terkandung juga berkontribusi pada pembentukan gigi berlubang.  Minuman bebas-gula tidak terlalu berbahaya namun mereka masih bisa menyebakan masalah karena mereka terlalu asam.

• Mengisap ibu jari anda

Mengisap ibu jari merupakan kebiasaan yang paling umum dilakukan anak-anak sehingga menganggu posisi gigi depan atas dan bawah. Perubahan posisi gigitan inilah yang akhirnya memerlukan perawatan ortodontis.

Nah, apa kebiasaan-kebiasaan diatas sering anda lakukan? Jika ya, mengapa anda tidak mencoba untuk menghentikannya, karena gigi yang sehat juga pasti memiliki banyak keuntungan bagi Anda…

7 Cara Mengatasi Rasa Minder & Malu

Orang-orang dengan sifat pemalu secara naluri menyimpan kesadaran kalau diri mereka terlewatkan dari orang lain. Sifat pemalu biasanya membuat seseorang kehilangan kesempatan, kurang mendapat kesenangan dan terkucil dari hubungan sosial. Sifat pemalu dapat membawa banyak kerugian. Tapi bagi Anda yang memiliki sifat ini, tak perlu berkecil hati, karena pada dasarnya ada banyak cara untuk mengusir jauh-jauh sifat yang merugikan ini.

Sebenarnya, formula dari rasa malu terdiri dari ‘terlalu berpusat pada diri sendiri’ dicampur dengan rasa gugup. Dan ada paduan yang lebih tak menyangkan, saat rasa malu itu mempengaruhi fisik Anda dengan cara ‘membajak’ ketenangan logis. Rasa malu adalah sebuah kombinasi dari kegugupan sosial dan pengkondisian sosial.

Untuk mengatasi rasa malu ini, yang Anda butuhkan adalah belajar bersikap rileks dalam pergaulan sosial. Dibutuhkan usaha untuk mengarahkan diri Anda jauh dari terlalu berpusat pada diri sendiri, serta memberi diri Anda ruang untuk mempraktekan kemampuan bercakap-cakap. Dalam kebanyakan kasus, emosi yang memuncak dalam bersosialisasi membuat orang menanggapi berbagai kejadian dengan rasa takut. Untuk memulai mengurangi rasa malu, bagi Anda yang pemalu, ada beberapa hal di bawah ini yang mungkin dapat Anda praktekan.

1. Pikirkan 

tentang cara Anda merasa dan bertindak di sekitar orang-orang yang telah Anda kenal, dimana Anda bisa merasa nyaman dan bersikap spontan. Alihkan perasaan itu saat Anda bertemu kenalan baru, begitu pula dalam situasi yang membuat rasa percaya diri Anda memudar.

2. Hindari 

terlalu memperhatikan diri Anda sendiri. Tentu saja, Anda boleh sedikit memikirkan tentang bagaimana Anda akan melewatkan perbicangan dengan orang banyak, tapi jika seluruh fokus Anda tercurah pada kata-kata sendiri dan perasaan Anda, selanjutnya Anda akan mulai merasa gugup sendiri. Ingat-ingat apa yang dikenakan oleh orang lain dan buat catatan tersendiri, dengarkan apa yang mereka perbincangkan, bayangkan dimana mereka tinggal, buat sebuah garis besar atau ingat-ingat nama mereka. Hal ini bukan hanya memberi Anda bahan perbincangan, tapi juga mencairkan ketegangan dalam bersosialisasi dan membuat perasaan Anda lebih tenang.

3. Buat 

pertanyaan terbuka pada semua orang. Banyak orang yang lebih senang bicara tentang diri mereka sendiri, dan temukan sebuah topik yang membuat orang lain tertarik. Apa yang membuat mereka tertarik akan membuat perbicangan berjalan menyenangkan bagi semua orang. Selalu ajukan pertanyaan yang memungkinkan jawaban lebih dari ya/tidak.

4. Berhentilah percaya 

pada imajinasi Anda. Mungkin Anda pernah membuat gambaran tentang sebuah liburan yang menyenangkan dan pada kenyataanya jauh berbeda dari yang Anda bayangkan. Itu menunjukan beatapa tak dapat dipercayanya bayangan kita sendiri. Berhentilah memikirkan apa yang dipikirkan orang lain, karena apa yang dipikiran orang lain tentang Anda, belum tentu sama persis seperti bayangan Anda.

5. Berhentilah memikirkan 

‘segalanya atau bukan apa-apa.’ Pemikiran ‘pasti begini/pasti begitu’ tertuang saat Anda mengalami emosi. Orang-orang yang sedang depresi, marah dan gelisah melihat kenyataan dari hal-hal ini dengan perbedaan yang ektrim. Bagi orang yang sedang marah ‘Anda salah’ dan ‘mereka benar,’ orang yang marah akan melihat dirinya ‘gagal’, sedang yang lain

‘berhasil.’ Jadi berhentilah berpikir kalau Anda mungkin telah mengatakan hal yang salah, atau orang lain akan membenci Anda. Saat Anda merasa rileks dalam pergaulan sosial, Anda juga akan mendapat lebih sedikit peringatan dari diri sendiri, karena dalam keadaan gugup, biasanya Anda akan mulai berpikir tentang segalanya atau bukan apa-apa.

6. Nikmati waktu Anda. 

Hindari mengatakan hal-hal tanpa berpikir terlebih dulu. Ajukan pertanyaan, dan jika mendapat pertanyaa. Anda dapat mempertimbangkan jawaban terlebih dahulu sebagai tanggapan Anda, jangan asal menjawab tanpa berpikir. Jawaban yang diluncurkan dengan perlahan merupakan cara bersikap santai.

7. Gunakan latihan hipnotis. 

Hipnotis merupakan cara tercepat untuk mengubah tanggapan instink/emosi Anda dalam setiap situasi. Hanya pikirkan bahwa pikiran dan tubuh Anda dalam keadaan rilek sewaktu bertemu orang baru. Sebenarnya, sewaktu Anda merasa santai seringkali Anda akan menemukan saat yang tepat untuk menerapkan hipnotis agar merasa lebih percaya dirisaat berhadapan dengan orang-orang baru, dan tentu saja pada titik ini rasa malu akan tersingkir dengan sendirinya. Bagi Anda yang memiliki masalah dengan rasa malu saat bertemu dengan kenalan baru, dapat Anda mencoba tujuh tips yang kami sampaikan di atas. Dan semoga setelah itu Anda akan lebih percaya diri saat bertemu orang-orang baru dalam pergaulan sosial

7 Jurus Menghilangkan Rasa Takut dan Kegelisahan

Allah swt telah melengkapi manusia dengan perangkat tubuh yang disebut dengan hati. Hati ini, pada dasarnya telah diciptakan bersih oleh Allah swt bersih dari berbagai macam penyakit. Namun, seiring dengan nafas kehidupan yang terus berhembus dan kian menua dalam rimba kehidupan, perlahan hati pun mulai terkontaminasi, terkotori, dan akhirnya menjadi tempat bersemayamnya berbagai macam penyakit, yang salah satunya adalah penyakit gelisah.
Mengapa ada gelisah? Gelisah timbul karena di dalam hati ada yang ditakuti sehingga timbullah kecemasan yang berakibat hati tak tenang dan gelisah. Rasa gelisah dan takut dapat juga membuat Anda menjalani hidup jauh dari hidup yang Anda inginkan. Jika Anda berhadapan dengan rasa gelisah dan takut saat ini, berikut beberapa tips untuk membantu memperoleh kendali hidup Anda dan membuang rasa gelisah dan takut jauh di belakang Anda.

1. Kenali penyebab kegelisahan dan ketakutan Anda

Langkah pertama mengatasi rasa gelisah dan takut adalah mengenali penyebabnya. Kemudian, apa yang membuat Anda merasakan takut dan gelisah, dan bagaimana perasaan itu menguasai Anda.Dengan menyadari apa yang ditakutkan dan apa yang membaut anda gelisah, hal ini akan membantu Anda mengurangi rasa tersebut Sebab, saat berusaha menyadarinya, Anda berdialog dengan diri sendiri untuk mencari jalan keluarnya.

2. Santai dan bangun keyakinan untuk melawannya.
Memerangi ketakutan merupakan salah satu cara yang tepat. Karena sambil melawan rasa takut tersebut bisa membangun rasa percaya diri yang meningkat jika Anda terus tantang diri Anda. Semakin Anda meningkatnya rasa percaya diri ini maka rasa takut yang menguasai pikiran Anda akan berkurang. Anda bisa melakukan meditasi dan yoga karena hal ini dapat menjadi aktivitas pilihan untuk mengatasi rasa takut dan gelisah.
3. Hipnoterapi
Beberapa orang menemukan bahwa dalam kondisi di bawah hipnotis, penyebab kegelisahan dapat ditemukan. Ketika sudah ditemukan, langkah selanjutnya dapat diterapkan dalam keadaan yang ada. Hipnoterapi juga dapat digunakan untuk mengenalkan teknik untuk menghadapi situasi gelisah.
4. Membangun mental yang terkendali
Belajar mengendalikan pikiran Anda untuk menghindari rasa takut yang Anda alami. Lakukan sesuatu untuk mengalihkan perhatian dan hentikan perasaan yang membuat takut. Sehingga bila mulai merasa takut, lawanlah perasaan itu sehingga mental Anda menjadi kuat.
5. Berserah diri kepada Allah
Jika rasa gelisah itu datang menghampiri, banyak-banyaklah beristighfar kepada Allah. Karena Hanya Allah lah yang mampu memberi ketenangan dalam hati kita. Firman Allah Swt “(yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka manjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah-lah hati menjadi tenteram.” (QS. Ar Ra’du : 28)
6. Shalat dan berdzikir kepada Allah
Shalat yang merupakan ibadah paling utama bagi umat muslim yang didalamnya juga terdapat dzikir.Dzikir merupakan salah satu media untuk mengingat Allah swt dalam segala aktivitas, ketika berbaring, duduk, maupun berdiri. Firman Allah Swt :“Allah telah menurunkan perkataan yang paling baik (yaitu) Al Quran yang serupa (mutu ayat-ayatnya) lagi berulang-ulang , gemetar karenanya kulit orang-orang yang takut kepada Tuhannya, kemudian menjadi tenang kulit dan hati mereka di waktu mengingat Allah. Itulah petunjuk Allah, dengan kitab itu Dia menunjuki siapa yang dikehendaki-Nya. Dan barangsiapa yang disesatkan Allah, niscaya tak ada baginya seorang pemimpinpun.” (QS.Az Zumar : 23) dan jangan lupa selesai shalat berdoa kepada Allah agar dijauhkan dari rasa takut dan gelisah. Salah satu doa menghilangkan rasa takut adalah:
“A’uudzu bikalimaatillahitaammatillatii, laa yujaawizuhunnabarr; walaa faajirun min syarri maa kholaq; wadzaroa wabaroa, wa min syarri maayanzilu minassamaa’; wa min syarri maa ya’ruju fiihaa; wa min syarri maa dzaroa fil ardh; wa min syarri maa yakhruju minhaa; wa min syarri fitanil laili wannahaar; wamin syarri kulli thooriqin illaa thooriqon yathruqubi khoir yaa rohmaan. (“Aku berlindung dengan kalimat-kalimat Allah yang sempurna, yang tidak dapat ditembus oleh orang baik maupun orang jahat, dari kejahatan apa yang diciptakan, yang diadakan serta ditanamkan; serta dari kejahatan yang naik ke langit; darikejahatan yang ditanamkan di bumi atau dari kejahatan yang keluar dari bumi; dari kejahatan fitnah-fitnah malam dan siang; dari kejahatan setiap yang datang kecuali yang datang membawa kebaikan, wahai Allah Yang Maha Penyayang”).
7. Bersyukur kepada Allah
Dan (ingatlah) ketika Tuhanmu memaklumatkan, Jika kamu bersyukur akan karuniaKu, pasti Aku tambah untukmu, jika kamu ingkar, sesungguhnya azabKu sangat pedih”. (QS. Ibrahim: 7)
“Dan Allah telah membuat suatu perumpamaan (dengan) sebuah negeri yang dahulunya aman lagi tentram, rizkinya melimpah ruah dari segenap tempat, tetapi (penduduk) nya mengingkari nikmat-nikmat Allah; karena itu Allah merasakan kepada mereka pakaian kelaparan dan ketakutan, disebabkan apa yang selalu mereka perbuat”. (QS. An Nahl : 112)

Menurut kedua Ayat di atas maka Allah akan menambahkan nikmatnya kepada orang yang bersyukur atas segala yang mereka peroleh dan miliki. orang-orang yang senantiasa bersyukur akan memperoleh tambahan nikmat. Hal ini tentu saja akan menambah ketenangan bagi mereka yang memperolehnya. Atau boleh jadi nikmat yang ditambahkan itu berupa nikmat ketenangan jiwa yang selalu dicari-cari oleh kebanyakan atau seluruh manusia. Sedangkan bagi mereka yang ingkar atau tidak mau bersyukur, maka Allah swt akan mengazab mereka dengan azab yang sangat pedih.

5 jurus mengatasi rasa takut

Rasa takut merupakan kesan atau perasaan ketindak sanggupan seseorang dalam menghadapi situasi yang belum terjadi. suatu rencana yang terus ditunda biasanya salah satu penyebabnya adalah rasa takut ini.

Ada beberapa jurus yang mungkin dapat membantu KAMU sekalian menghilangkan rasa takut:

1. persiapkan diri KAMU sebaiknya bila menghadapi situasi atau suasana tertentu

2. pelajari dan persiapkan sebaik-baiknya bila menghadapi situasi tersebut, persiapan yang matang sudah berati setengah sukses. siap berati tidak ada yang perlu ditakutkan lagi

3.pupuk atau binalah rasa percaya diri. 

berbuatlah sesuatu yang dapat menambah kepercayaan diri KAMU. percaya diri akan timbul kalau misalnya kita yakin mempunyai suatu keahlian yang tidak dimiliki orang lain. kalau KAMU yakin mahir dalam olah raga karate, perlihatkan kemampuan tersebut

4.setelah timbul rasa percaya diri KAMU, pertebal keyakinan KAMU, yakin KAMUn bisa melakukannya,keyakinan merupakan energi atau daya penggerak untuk menghadapi situasi

5. untuk menambah rasa percaya diri dan keyakinan,KAMU harus menambah kecakapan atau keahlian melalui latihan atau belajar dengan sungguh2,. keahlian bisa bisa dikuasai asal tekun dan rajin. kecakapan serta keahlian yang kita capai dengan sendirinya akan semakin menghilangkan rasa takut kita

hadapi dan kerjakan apa yang KAMU takuti.rasa takut hanyalah khayalan belaka. mengapa mesti takut terhadap sesuatu yg blm terntu terjadi???

6 kebiasaan buruk pemakaian handphone yang merugikan kesehatan

Sebuah riset medis terbaru AS menunjukkan, bahwa laki-laki yang mengunakan handphone lebih dari 4 jam setiap hari, bukan saja jumlah sel maninya kurang dari 40% dibanding laki-laki yang persentase pemakaian handphone-nya lebih rendah, bahkan mutu sel maninya juga kurang, kemampuan memiliki anak juga menurun. Hasil penelitian menunjukkan bahwa ketika kita mengaktifkan handphone, handphone akan menghantar gelombang radio ke pusat handphone, dan gelombang radio manapun juga sedikit banyak akan terserap oleh tubuh, yang berdampak terhadap kesehatan kita. Proses ini di sebut radiasi handphone.

Meskipun masih berdebat tentang hal ini, tapi dalam percobaan binatang sudah terbukti, bahwa gelombang mikro berpengaruh terhadap organ yang semakin banyak mengandung kadar air, maka kerusakannya juga semakin besar. Wakil Profesor dari Lembaga Penelitian Komunikasi Radio Universitas Jiaotong, Shanghai Qian Liangyi menuturkan, bahwa handphone adalah suatu alat peluncur sinyal yang memiliki daya tertentu, daya terbesar sekitar 1 watt lebih. Namun karena handphone kerap berdekatan dengan bagian otak, maka waspada terhadap dampak radiasi yang tertimbun dari hari ke hari.Pakar terkait menunjukkan 6 kebiasaan buruk pemakaian handphone yang merugikan kesehatan itu meliputi :

1. Menggantungkan HP di leher atau pinggang 

Bagi mereka yang arrhythmia (tidak ada irama jantung), fungsi jantung tidak sempurna sebaiknya tidak menggantungkan handphone di dada. Jika handphone sering digantung di bagian pinggang atau sisi perut, mungkin akan mempengaruhi fungsi kesuburan. Cara yang lebih aman dan sehat, adalah simpan di dalam tas yang dibawa serta.

2. Menempelkan handphone di telinga ketika menelepon

ketika menelepon dan belum tersambung, radiasi akan bertambah kuat, maka sebaiknya jauhkan handphone dari bagian kepala, selang 5 detik kemudian baru dihubungi kembali.

3. Sinyal handphone semakin lemah, jika menempel di telinga : Berdasarkan prinsip kerja handphone, dalam keadaan sinyal yang agak lemah, handphone akan meningkatkan daya luncur gelombang elektromagnetnya secara otomatis, sehingga intensitas radiasi bertambah kuat. Dengan menempelkan ke telinga, maka radiasi yang dialami bagian kepala akan berlipat ganda.

4. Percakapan handphone terlampau lama 

ahli menyarankan, tidak baik berhubungan telepon terlalu lama, jika memang demikian bisa mempertimbangkan memakai telepon tetap atau memakai alat pendengar, jika terpaksa harus berhubungan dalam jangka waktu yang lama juga harus mendengar secara bergantian di kiri kanan telinga setiap 1-2 menit. 

5. Sembunyi di sudut tembok dan bisik-bisik menerima telepon rahasia 

dengan bersembunyi di sudut bangunan, dalam kondisi umum, penutupan sinyal di sudut bangunan tidak begitu baik, sehingga dengan demikian dapat menyebabkan daya radiasi handphone dalam sudut tertentu bertambah besar. 

6.Mondar mandir, selalu bergerak 

sejumlah orang tanpa sadar suka berjalan pelahan ketika menelepon, selalu bergerak ke sana ke mari, namun, tidak sadar kalau menggerakkan posisi dapat menyebabkan ketidakstabilan sinyal yang diterima, dengan demikian menyebabkan terjadinya luncuran daya tinggi dalam waktu singkat yang tidak diperlukan.

Selain itu, 8 tipe orang berikut ini sebaiknya kurangi memakai handphone: penderita epilepsi, jantung, lemah saraf parah, katarak, diabetes, wanita hamil serta bagi yang sedang menyusui, anak-anak dan remaja serta orang tua yang berusia lebih dari 60 tahun

10 Kebiasaan Buruk Pencipta Kegagalan

10 Kebiasaan Buruk Pencipta Kegagalan 

yang diungkapkan oleh Napoleon Hill.

1. Kurang jelas tujuan hidup

Jika tidak punya tujuan jelas, baik dalam bisnis network marketing maupun kehidupan sehari-hari, maka Anda akan gagal. Hill melaporkan, 98 dari 100 orang tidak mempunyai tujuan yang jelas dalam hidup. Maka, janganlah menjadi salah satu dari 98 orang itu. Sisihkan sebagian waktu, lakukan dengan tenang mengkaji lagi tentang apa yang sungguh-­sungguh Anda ingin lakukan dalam hidup dan bisnis. Tuliskan tujuan dan aspirasi itu. Selanjutnya bacalah semua itu dengan keras setiap harinya untuk selalu mengingatkan Anda akan tujuan tersebut.

2. Kurangnya ambisi untuk mencapai hasil lebih

Jika Anda termasuk tipe orang yang acuh terhadap hidup, tidak ada keinginan untuk maju ke depan, tidak ada keinginan untuk bekerja keras, Anda tidak akan mencapai sukses dalam segala hal. Antara pasrah dengan pesimis memang beda tipis. Banyak orang yang sudah dirasuki rasa nrimo saja. Padahal, kalau kita punya ambisi mencapai lebih, maka banyak hal yang dapat diraih. Ambisi tidak selalu dapat diasumsikan negatif. Karena ambisi itu baik, yang tidak baik ialah menghalalkan segala cara untuk mencapai ambisi. Itu saja!

3. Kurang disiplin

Kurangnya pengendalian dan disiplin dapat menghancurkan hidup. Jadi, kita harus mengendalikan diri terhadap segala sesuatu yang negatif. Ini tentu tidak mudah. Jika tidak mampu mengendalikan diri secara disiplin, Anda akan dihancurkan oleh diri sendiri.

4. Terlalu berhati-hati

Ini merupakan penyebab umum yang akan mengakibatkan kegagalan. Setiap orang menghadapi semacam ketakutan yang akan menghambat untuk mencapai sukses. Banyak dari kita yang menjalani hidup hanya menunggu kapan kesempatan baik datang. Ingatlah, bahwa kesempatan baik tidak akan pernah datang, kecuali jika Anda mau bertindak. Kunci dari suatu kesuksesan adalah berani mengambil tindakan. Jadi bertindaklah dalam kondisi apa pun yang sedang dialami saat ini. Jika berani mengambil tindakan, maka Anda akan dikejutkan oleh betapa keberanian itu bisa mengubah hidup dan bisnis Anda menjadi lebih baik.

5. Kurang Teguh

Banyak orang yang dengan mudah menyerah. Banyak dari kita yang memulai segala sesuatu dengan baik, tetapi begitu mudahnya menyerah pada saat menghadapi persoalan. Begitu banyak orang yang mudah menyerah ketika mereka mulai mengalami kegagalan pertama dalam bisnisnya. Anda harus belajar untuk terus bertahan dalam menghadapi segala kesulitan. Jika Anda teguh dalam menghadapi kesulitan, maka kegagalan tidak dapat menghentikan Anda.

6. Kepribadian yang buruk

Nah, ini yang saya maksud. Karena punya kepribadian buruk, banyak orang meng­hindar, maka tidak ada harapan bagi Anda untuk sukses. Ingat, sukses datang dari penerapan suatu kekuatan yang diperoleh dari kerjasama dan dukungan dari or­ang lain. Kepribadian buruk tidak dapat mengikat orang untuk bersatu. Itu cenderung meng­akibatkan perpecahan.

7. Menginginkan sesuatu hal yang tidak berguna

Banyak orang menginginkan kaya secara cepat. Tidak mau bekerja keras, dan hanya mengharapkan orang lain yang bekerja buat mereka. Hal ini akan menyebabkan kegagalan.

8. Kurang konsentrasi dalam berusaha

Jika Anda tipe orang yang mudah berpindah pekerjaan karena berpikir pekerjaan yang sedang Anda tekuni saat ini terlalu lambat berkembang, dan menghasilkan uang yang sedikit, hal itu akan menghambat Anda menjadi sukses. Jika tergesa-gesa ingin menjadi kaya, sesungguhnya Anda sedang dalam kesulitan. Setiap orang akan melihat Anda sebagai orang yang tidak fokus, tidak tahu apa yang Anda inginkan. Belajarlah untuk berkonsentrasi terhadap semua usaha dalam rangka mencapai satu tujuan yang jelas.

9. Kurangnya antusiasme

Mereka akan melihat Anda sebagai orang yang tidak mampu me­yakinkan, jika Anda sendiri tidak antusias terhadap apa yang Anda tawarkan. Jika tidak bersemangat terhadap apa yang Anda lakukan, bagaimana Anda bisa meyakinkan orang lain? Ingatlah, antusiasme dapat menulari atau memengaruhi orang lain di sekitar Anda untuk mengikuti apa yang Anda inginkan.

10. Egois

Jika Anda termasuk tipe orang yang mau menang sendiri (egois), tidak mau mendengarkan pendapat or­ang lain, punya sikap selalu merasa yang terbaik, maka orang-orang akan melihat Anda sebagai orang yang tidak bisa diajak bekerja sama. Mereka akan menghindar dari Anda. Sikap yang mau menang sendiri akan menggagalkan Anda untuk sukses, baik sebagai networker maupun kehidupan sehari-hari.

Anda sudah mengetahui bahwa ada 10 hal yang bisa menggagalkan Anda untuk mencapai sukses—tidak hanya dalam bisnis network marketing, tetapi juga dalam kehidupan Anda sehari-hari. Apabila mau bekerja untuk meng­hilangkan sikap yang buruk tersebut, Anda akan sukses mencapai harapan dan impian Anda.

Demikian 10 hal yang diungkapkan oleh Napoleon Hill.

10 Kebiasaan Buruk Yang Dapat Merusak Gigi

Tanpa kita sadari, seringkali kita melakukan kebiasaan-kebiasaan bawah sadar yang kita anggap remeh. Namun tahukah Anda, bahwa sebenarnya kebiasaan-kebiasaan remeh itu ternyata dapat mengakibatkan kerusakkan gigi?  Apa saja kebiasaan-kebiasaan remeh yang dimaksud? inilah 10 kebiasaan buruk yang dapat merusak gigi :

• 1. Menggunakan gigi sebagai alat

Apakah Anda pernah saat ingin membuka sekantung keripik atau botol bir namun tidak ada gunting atau alat pembuka botol maka anda menggunakan gigi Anda untuk mengatasinya? Jika iya, sebaiknya hilangkan kebiasaan itu. Gigi Anda tidak diperuntukkan untuk melakukan hal-hal semacam itu. Hal itu dapat memberikan efek traumatis pada gigi Anda, yang bisa menyebabkan sisi gigi anda yang lemah menjadi patah bahkan bisa menyebabkan maloklusi (kelainan susunan gigi) sehingga membuat gigi anda tidak rata. Maka sebaiknya atasi masalah itu dengan alat sebenarnya bukan dengan gigi Anda.

• 2. Mengunyah Es

Saat selesai meminum minuman dingin terkadang selalu ada sisa es yang tidak mencair lalu Anda mengunyahnya dalam mulut Anda sekedar untuk menghabiskan waktu. Padahal struktur es yang keras dan suhunya yang dingin bisa menyebabkan gigi Anda patah. Hal itu bisa mengikis enamel pada gigi Anda atau meretaknya tambalan gigi Anda. Dokter gigi menyarankan untuk membiarkan es mencair di mulut anda selayaknya permen bukan dengan menghancurkannya dengan gigi Anda.

• 3. Mengunyah benda keras

Sama halnya dengan mengunyah es, mengunyah benda kerasa saperti pensil, pena atau benda keras lainnya  juga bisa menyebabkan patahnya gigi yang mengarah pada perbaikan gigi yang seharusnya tidak perlu.

• 4. Mengisap lemon

Jika mengisap lemon secara teratur maka asam sitrat yang terkandung dalam lemon dapat meluluhkan mineral-mineral penting dari gigi dan mengikis permukaan luar gigi yang membuat gigi Anda sensitif terhadap dingin dan rentan untuk patah atau retak. Namun bukan berarti anda harus menghindari jus atau buah-buah jeruk lainnya, hanya saja pastikan anda tidak menahannya di mulut Anda dalam waktu yang lama.

• 5. Menyikat terlalu keras

Menyikat gigi dengan terlalu keras atau menggunakan sikat gigi berbulu keras tidak membuat gigi Anda lebih berkilau malah bisa merusak enamel pelindung pada gigi anda. Selain itu bisa menyurutkan gusi anda serta meningkatkan sensitifitas pada gigi Anda ( terhadap dingin atau sentuhan). Pilihlah sikat yang lembut dan lakukan gerakan melingkar yang lembut untuk hasil terbaik.

• 6. Menggigit kuku

Mengigit kuku merupakan kebiasaan bawah sadar yang biasanya terjadi saat seseorang merasa cemas. Mengigit kuku dapat menyebabkan gigi depan anda patah atau retak, bahkan bisa memberikan kesempatan bagi kuman dan bakteri yang berada di bawah kuku Anda untuk masuk ke dalam rongga mulut dan menyebabkan terinfeksinya gusi anda.

• 7. Gigi bergemeretak

Sering menggemeratakkan gigi atau disebut bruxism (menggesekan gigi rahang atas dengan yang bawah) dapat menyebabkan berbagai masalah gigi. Kebiasaan tingkat bawah sadar yang sering terjadi pada saat tidur di malam hari  ini juga bisa menyebabkan nyeri di sendi rahang, sakit kepala dan sakit gigi yang parah. Hal ini biasanya terjadi karena adanya respon terhadap stress emosional. Untuk membatasi kerusakan yang terjadi, dokter gigi Anda mungkin menyarankan  untuk memakai pelindung gigi untuk Anda di malam hari.

• 8. Meminum anggur putih

Mungkin karena anggur merah yang belakangan bisa membuat noda di gigi Anda yang akhirnya membuat sebagian banyak orang untuk lebih memilih meminum anggur putih ketimbang anggur merah. Padahal kenyataanya, anggur putih bisa menyebabkan masalah permanen karena tingkat keasamannya yang tinggi. Asam ini bisa mengikis enamel gigi Anda, memperlihatkan lapisan dalam gigi yang lebih gelap (dentin atau tulang gigi), mengakibatkan gigi yang kekuningan dan membuat mereka lebih rentan terhadap noda warna makanan atau minuman yang dikonsumsi dalam waktu yang sama. Untuk perlindungan, bilas mulut Anda setelah minum anggur putih atau makan beberapa keju dengan air putih untuk menyeimbangkan keasaman anggur.

• 9. Konsumsi minuman ringan yang berlebihan

Konsumsi minuman manis yang berkarbonasi menjadi salah satu sebab munculnya penyebab kerusakan gigi. Bukan hanya karena manisnya gula yang terkandung dalam minuman ringan itu saja yang buruk bagi gigi Anda, namun  asam yang terkandung juga berkontribusi pada pembentukan gigi berlubang.  Minuman bebas-gula tidak terlalu berbahaya namun mereka masih bisa menyebakan masalah karena mereka terlalu asam.

• 10. Mengisap ibu jari anda

Mengisap ibu jari merupakan kebiasaan yang paling umum dilakukan anak-anak sehingga menganggu posisi gigi depan atas dan bawah. Perubahan posisi gigitan inilah yang akhirnya memerlukan perawatan ortodontis.

Nah, apa kebiasaan-kebiasaan diatas sering anda lakukan? Jika ya, mengapa anda tidak mencoba untuk menghentikannya, karena gigi yang sehat juga pasti memiliki banyak keuntungan bagi Anda…